Keju fermentasi adalah salah satu produk olahan susu yang telah dikenal sejak zaman dahulu. Proses pembuatan keju fermentasi ini melibatkan bakteri baik yang memainkan peran penting dalam mengubah rasa dan tekstur keju. Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih lanjut tentang keju fermentasi: proses pembuatan dan manfaatnya.

Proses pembuatan keju fermentasi dimulai dari penggumpalan susu dengan bantuan bakteri asam laktat dan enzim rennet. Bakteri asam laktat akan mengubah laktosa dalam susu menjadi asam laktat, sehingga pH susu turun dan terjadi penggumpalan. Selanjutnya, enzim rennet akan memecah protein dalam susu menjadi curd dan whey. Curd inilah yang akan menjadi keju setelah melalui proses fermentasi lebih lanjut.

Menurut ahli teknologi pangan, Dr. Bambang Sutopo, proses fermentasi pada keju membantu meningkatkan kandungan probiotiknya. “Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang memberikan manfaat kesehatan saat dikonsumsi dalam jumlah yang cukup,” ungkapnya. Dengan mengonsumsi keju fermentasi, kita dapat meningkatkan kesehatan saluran pencernaan kita.

Selain itu, keju fermentasi juga mengandung lebih banyak asam lemak omega-3 dibandingkan dengan keju non-fermentasi. Asam lemak omega-3 memiliki manfaat untuk kesehatan jantung dan otak. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Smith et al. (2019), konsumsi keju fermentasi secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung koroner.

Tak hanya itu, keju fermentasi juga diketahui mengandung lebih banyak antioksidan dibandingkan dengan keju non-fermentasi. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Dengan mengonsumsi keju fermentasi, kita dapat membantu menjaga kesehatan sel tubuh kita.

Dengan demikian, keju fermentasi bukan hanya enak dinikmati, tetapi juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. Proses pembuatannya yang melibatkan fermentasi oleh bakteri baik membuat keju ini menjadi salah satu pilihan makanan yang sehat dan lezat. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan keju fermentasi ke dalam menu sehari-hari Anda!