Fermentasi tahu busuk adalah proses yang telah lama dikenal dalam dunia kuliner Indonesia. Meskipun terdengar sedikit menjijikkan, namun manfaat fermentasi tahu busuk sangatlah besar. Tidak hanya menambah cita rasa pada hidangan, namun fermentasi juga meningkatkan kandungan nutrisi pada tahu.

Menurut ahli gizi Dr. Fitriana, “Fermentasi tahu busuk menghasilkan probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan. Probiotik ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam usus.”

Manfaat fermentasi tahu busuk juga terbukti efektif dalam mengurangi kadar asam fitat yang dapat menghambat penyerapan nutrisi. Dengan demikian, tahu busuk lebih mudah dicerna oleh tubuh dan lebih baik diserap oleh usus.

Cara membuat tahu busuk sendiri sebenarnya cukup sederhana. Pertama, tahu segar direndam dalam larutan garam selama beberapa hari hingga menghasilkan cairan berwarna kecoklatan. Kemudian, tahu dijemur di bawah sinar matahari hingga mengeras dan berwarna kecoklatan. Proses fermentasi tahu busuk pun selesai dan siap untuk dikonsumsi.

Chef Tania, seorang ahli kuliner, menambahkan, “Tahu busuk bisa diolah menjadi berbagai hidangan lezat seperti sambal tahu busuk atau tahu busuk goreng. Rasanya yang gurih dan sedikit asam membuat tahu busuk menjadi favorit banyak orang.”

Dengan segala manfaatnya, fermentasi tahu busuk bisa menjadi alternatif yang menarik untuk menambah variasi hidangan sehari-hari. Jadi, jangan ragu untuk mencoba membuat tahu busuk sendiri di rumah dan nikmati khasiatnya bagi kesehatan tubuh Anda.